為什麼會造成鼻鼾可以有很多種解釋。從解剖學的觀點來看，鼻鼾是因為部分上呼吸道 (鼻子和咽喉)阻塞而引起。 當我們睡著時，脖子上的肌肉會放鬆。有時候，頸部肌肉太過放鬆而導致上呼吸道（鼻子和喉嚨）部分關閉，進而造成呼吸道太窄，結果無法將足夠的氣體輸送到肺部。



為什麼人們會打鼻鼾?


為什麼有一些人會打鼻鼾而其他不會? 那些扁桃體腫大、較大的舌頭或脖子周圍的贅肉會更容易有鼻鼾。 而一個人的鼻子和下巴結構性原因也能引起打鼾。 這種情況使氣道縮窄，引起喉嚨顫動，導致打鼾。 不管是什麼原因，有40%的正常人都經常打鼻鼾，無論他們是否有意識到。

鼻鼾與睡眠窒息症

鼻鼾和睡眠窒息症（又稱呼吸暫停）正以驚人的速度上升 – 每十分之三的男性（習慣性鼻鼾）和五分之一的女性（習慣性鼻鼾）在某程度上受到阻塞性睡眠窒息症影響。2  睡眠窒息症令您得不到健康睡眠並得到清新、充滿活力的生活。  所以，不管是什麼特別原因引致您打鼻鼾，如果您有鼻鼾或懷疑自己有鼻鼾，即認定有些事情不妥。 請參加我們的 睡眠小測試 或尋找您附近的睡眠測試中心。


參考資料

01 Ohayon MM et al. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314:860–3

02 Young T et al. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med 1993; 328(17):1230–5.